蛙跳过度腿疼怎么快速缓解

发布时间：2024-04-19 21:42
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被老师罚蛙跳,因为体力不好,腿疼,一弯曲就疼,过几天要跳舞

回答：问题分析: 你好,根据描述的情况看多考虑的是长时间的不运动,体力不好,突然被罚做蛙跳,导致腿痛,腿部肌肉酸痛现象,多与运动时,不良体位姿势导致臀部血液...

做蛙跳腿疼、有治吗?

也可以贴药膏

回答：这个情况属于锻炼过度导致的延迟性肌肉酸痛症。 锻炼后用温热水泡洗,局部涂擦按摩乳,红花油,云南白药酊等等可减轻疼痛。

我练蛙跳腿疼和腰疼是怎么回事

首先建议进行热敷，这样能够升高疼痛部位的温度，之后再进行按摩，这样能加速血液循环，促进乳酸代谢和损伤修复速度，缓解疼痛状况。蛙跳腿疼几天好 通常无氧运动...

蛙跳第二天腿疼怎么办

热水泡一下脚，早点休息。长时间没锻炼，一下运动量大，身体难免会有不良反应，只要肌肉没有拉伤就没有大碍的，过几天就好了。

被老师罚蛙跳四百米,隔天腿疼 手疼 膝盖疼 腰很疼

有按摩去按摩一下 没的自己多敲敲 泡泡脚 很久没运动都这样 要几天适应的

被老师罚蛙跳,腿疼的厉害,怎样才能快点好

如果你要持之以恒的话 可以休息两天再跳 如果你是因为无奈而去蛙跳的话 最好的办法是用热水冲一下腿 然后抹上红花油 来回揉搓 搓到发热的时候 一般就能见成...

蛙跳后大腿腿疼怎吗办

问题四：做完蛙跳腿疼怎么办？ 这种情况有可能是运动过度导致的。注意休息，不要运动过度，多进行局部的热敷和 *** 调理。突然间剧烈运动后肌肉会大量分泌出乳酸...

蛙跳后大腿疼怎么回事

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